Gedanken und Gefühle sind trainierbar wie ein Muskel. Bereit für ein mentales Workout und ein Leben das Du liebst?
Was...
Was ist der Unterschied zwischen Kursen & Workshops? Beides findet im Gruppenkontext statt. Ein Workshop ist der Kickstart, ein Warm-Up und ein Kurs ist eine tiefgehende Veränderung. Beides wertvoll. Kommt darauf an, was Du gerade brauchst.
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Workshops sind einmalig, ein paar Stunden an einem Tag und in einem Kurs beginnst Du eine Reise mit einer festen Gruppe über mehrere Wochen oder Monate.
Warum...
Warum lohnt sich Training? Stell Dir vor: Du kennst jederzeit Deine Wünsche, kommunizierst sie mit Selbstbewusstsein und gehst die nötigen Schritte, um sie zu verwirklichen.
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Du bist kein Opfer der Umstände, sondern gestaltest Situationen. Immer und überall. Wie fühlt sich das an? Was wird dann für Dich möglich?
Wie...
Wie das Ganze abläuft? In meinen Kursen erlebst Du Selbsterfahrung pur, inspirierenden Austausch und mitreißende Gruppenübungen – ein Blick hinter die Kulissen inklusive. Ich erkläre, warum wir tun, was wir tun…
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und zeige Dir die Power dahinter. Du packst Deinen Koffer voller Tools und wirst somit Dein eigene:r Coach, Meister:in oder Guru – wie auch immer Du es nennen möchtest.
Upcoming.
Kurse & Workshops
Bereit für den absoluten Durchblick, um jeden Tag mehr und mehr zu wissen, was Du wirklich willst? Lust auf Connections mit Gleichgesinnten? Na dann los.
Schluss mit alten Mustern...
… die Dich bremsen. Wenn Du Meister:in Deiner Gedanken und Gefühle bist, kannst Du in jedem Augenblick selbst entscheiden, wie Du re-agieren möchtest. Du gestaltest nicht nur den Moment, sondern somit auch Dein komplettes Leben.
Gedanken täglich
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wiederholen sich ständig
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Mehrwert
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FAQs
Brauche ich so etwas überhaupt?
Meiner Meinung nach sind Workshops und Kurse für jeden Menschen sehr wertvoll. Jeder kann mehr über sich selbst erfahren, ohne dass es immer eine Krise braucht. Veränderung ist auch aus der Fülle möglich. Die Frage ist, ob wir als Reisebegleiterinnen mit Dir in Resonanz gehen. Wenn in Dir etwas ein JA sagt, worauf wartest Du noch?
Ab wann verändert sich etwas?
Gewohnheiten ändern sich nicht über Nacht. Früher hieß es 21 Tage, doch die neueste Forschung zeigt: Im Schnitt braucht es 66 Tage. Dabei spielen individuelle Unterschiede und die Komplexität der Gewohnheit eine Rolle.
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Aber eins ist sicher: Zeit allein reicht nicht.
Kontinuität,
Motivation und
Bewusstsein sind die Schlüssel zur Veränderung.
Setze Dir klare Ziele und ganz wichtig: lass Dich von Rückschläge nicht entmutigen – sie sind nur Tests, ob Du die Veränderung wirklich willst. Übrigens: Du musst den Weg nicht alleine gehen. Gemeinsam ist es, aus meiner Erfahrung, auf jeder Ebene großartiger!
Warum sollte ich mein Gehirn trainieren?
Weil Du sonst unter Umständen nicht so reagierst, wie Du möchtest, sondern gesteuert aufgrund von alten Erfahrungen. Willst Du das?
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Nur ein Beispiel: Der Negativitätseffekt: Unser Gehirn neigt dazu, negative Erlebnisse intensiver zu speichern, ein evolutionärer Schutzmechanismus. Das bedeutet schöne, angenehme Ereignisse rutschen automatisch in den Gedächtnishintergrund. Das ist doch verrückt. Wir vergessen schöne Erlebnisse automatisch schneller. Deswegen müssen wir sie im Alltag ganz besonders unterstreichen, in dem wir oft davon erzählen oder darüber nachdenken, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn DU den Fokus nicht lenkst, wirst Du gelenkt und zwar nicht zum Deinem besten Wohlbefinden und inneren Frieden.
Warum sollte ich mir bewusster werden?
Bis zu 95 Prozent unserer Entscheidungen laufen unbewusst ab. Doch Bewusstsein ist der Regisseur. Die Schlüsselrolle bei Planung, Entscheidungsfindung und Problemlösung. Je bewusster Du Dir über Deine Gedanken und Handlungen bist, desto mehr kannst Du selbst entscheiden, was Du möchtest. Das Unterbewusstsein ist bespickt aus Mustern, die früher einmal gut für uns waren und heute längst ausgemistet gehören und überfällig sind.
Good to know, was ich gleich umsetzen kann.
- Synapsen-Booster: Unterstütze die Agilität Deines Gehirns. Täglich Neues oder Herausforderungen meistern ist ein wahres Synapsenfeuerwerk und sorgt für mehr Resilienz. Na, was kannst Du heute machen, das Du noch nie gemacht hast? Ganz simpel, fahre beispielsweise immer andere Wege zur Arbeit.
- Stay hydrated: Wasser, der Schlüssel zum klaren Kopf. Dein Gehirn liebt es feucht – setz auf simple Gewohnheiten mit großer Wirkung.
Es fängt immer bei uns selbst an.
Wenn jede:r umdenkt, wandelt sich eine Gesellschaft.
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Alles Liebe, Deine Tam
Alles Liebe, Deine Tam
